胰島素阻抗HOMA1-IR測試

價錢: HK600 / 位

• 報告時間︰大約7-10個工作天
• 樣本︰血液
• 檢查人士必須是5歲或以上，18歲以下人士必須要有家長 / 監護人陪同下方可做檢查。

檢測項目包括: 

1. Glucose, fasting 血葡萄糖 (空腹)
2. Insulin, fasting 胰島素 (空腹)

*檢查前需要空腹8小時*

為什麼需要進行胰島素阻抗測試？

進行胰島素阻抗測試具有以下幾個好處：

• 早期發現：
  在疾病進一步惡化之前識別胰島素阻抗，有助於及時採取干預措施，預防二型糖尿病及相關併發症的發生。
• 個性化健康管理：
  了解自身的胰島素敏感度，可以指導生活方式與飲食的調整，提升胰島素的反應能力，改善代謝健康。
• 風險評估：
  早期檢測胰島素阻抗，能幫助個人評估患二型糖尿病及其他相關健康問題的風險，從而主動管理健康。

誰應該接受此檢測？

以下人群建議考慮進行胰島素阻抗檢測：

• 超重或肥胖者：
  過多的體重，特別是腹部脂肪，與胰島素阻抗密切相關。
• 缺乏運動者：
  缺少體力活動會降低胰島素的敏感度。
• 有家族病史者：
  家族中有二型糖尿病病史的人更容易出現胰島素阻抗。
• 多囊卵巢綜合症（PCOS）患者：
  多囊卵巢綜合症的女性通常存在胰島素阻抗的情況。
• 高血壓或膽固醇異常者：
  這些情況與胰島素阻抗和代謝綜合症有密切關係。

什麼是胰島素？

胰島素是一種由胰腺的胰島 β 細胞分泌的激素，在調節人體血糖水平方面起著至關重要的作用。胰島素的主要功能是幫助細胞吸收血液中的葡萄糖，用於產生能量或儲存作為未來的能量來源。

胰島素的主要作用：

1. 幫助細胞吸收葡萄糖：
   當我們進食時，食物中的碳水化合物被分解為葡萄糖，進入血液中。胰島素作用於細胞表面的受體，幫助葡萄糖進入細胞，提供能量。
2. 調節血糖水平：
   胰島素能降低血糖濃度，防止血糖過高（高血糖）。當血糖水平過低時，胰島素分泌量會減少，以維持穩定的血糖水平。
3. 促進能量儲存：
   如果細胞不需要立即使用葡萄糖作為能量，胰島素會促使肝臟將多餘的葡萄糖轉化為糖原儲存起來，或將其轉化為脂肪以備日後使用。
4. 影響脂肪和蛋白質代謝：
   胰島素不僅影響葡萄糖代謝，還參與脂肪和蛋白質的代謝，幫助促進細胞修復和生長。

胰島素與健康的關係：

當胰島素功能正常時，人體的血糖水平能保持穩定。但如果胰島素分泌不足或身體細胞對胰島素的作用產生阻抗性，會導致以下健康問題：

• 胰島素阻抗： 細胞對胰島素反應不佳，導致血糖無法正常進入細胞，血糖水平升高。
• 糖尿病： 當胰島素分泌不足或阻抗嚴重，可能發展為糖尿病，影響全身健康。

什麼是胰島素阻抗?

胰島素阻抗是一種身體細胞（尤其是肌肉、脂肪和肝臟）對胰島素反應不佳的情況。胰島素是一種由胰臟分泌的激素，負責調節血糖水平。

當細胞對胰島素的作用產生阻抗性時，胰臟會分泌更多的胰島素來維持正常的血糖水平。隨著時間推移，這種持續的高需求可能導致胰臟無法產生足夠的胰島素，最終導致血糖升高，並可能進一步發展為二型糖尿病、代謝症侯群和多囊卵巢綜合症(PCOS)

胰島素阻抗的症狀 

胰島素阻抗本身通常沒有明顯的症狀，因此許多人在早期並不會察覺。然而，當胰島素阻抗持續存在並導致血糖調節異常時，可能會出現以下症狀：

常見症狀：

1. 疲勞和嗜睡
   由於細胞無法有效吸收葡萄糖(紅糖)作為能量來源，身體可能會感到持續疲勞，特別是在餐後更為明顯。
2. 持續性飢餓感
   胰島素阻抗會影響血糖的穩定性，使血糖波動較大，導致容易感到飢餓，即使剛剛吃飽也會有想進食的感覺。
3. 體重增加，特別是腹部脂肪囤積
   胰島素阻抗通常與代謝異常有關，容易導致腹部脂肪堆積，形成「蘋果型身材」。
4. 黑棘皮症（Acanthosis Nigricans）
   這是一種皮膚變化，通常在腋下、頸部、肘部或指關節等部位出現暗色、厚實的皮膚，與胰島素阻抗有密切關係。
5. 高血糖相關症狀
   隨著血糖升高，可能會出現：

• 口渴增加
• 小便頻密
• 皮膚乾燥和搔癢
• 傷口癒合緩慢
• 視力模糊

嚴重影響可能導致：

• 代謝綜合症（Metabolic Syndrome）： 胰島素阻抗與高血壓、高血糖、異常膽固醇及腹部肥胖密切相關，可能增加心血管疾病的風險。
• 二型糖尿病（Type 2 Diabetes）： 如果胰島素阻抗持續未受控制，可能進一步發展為糖尿病，影響全身健康。
• 多囊卵巢綜合症（PCOS）： 許多患有PCOS的女性也會出現胰島素阻抗，導致月經不規律、不孕或荷爾蒙失衡。

香港、美國與英國的相關案例

雖然香港、美國和英國有關胰島素阻抗的具體案例研究有限，然而，​胰島素阻抗通常與肥胖、二型糖尿病等代謝性疾病密切相關。

香港情況:

根據香港衞生署衛生防護中心2024年的資料，在2020-2022年度人口健康調查中，以下是15至84歲非住院人士患有各種代謝失調狀況的比率：

• 中央肥胖 37.8%
• 血壓升高 / 高血壓 29.5%
• 血糖偏高 / 糖尿病 8.5%
• 血膽固醇水平升高 / 高膽固醇血症 51.9%
• 三酸甘油脂水平升高 18.6%

美國情況：

• 肥胖率： 根據美國疾病控制與預防中心（CDC）的資料，2021-2023年間，美國成人的肥胖率約為40.3%。
• 二型糖尿病患病率： 美國CDC報告指出，超過3800萬美國成年人患有二型糖尿病，年齡集中於45歲或以上人士。

英國情況：

• 肥胖率： 根據英國下議院2025年2月發佈的統計資料，在2022年超重或肥胖者總計達到64%。​
• 二型糖尿病患病率： NHS在2024年6月公佈，英國有超過半數人大約549萬人患有二型糖尿病。

如何改善胰島素阻抗（Insulin Resistance）？

胰島素阻抗是可以透過調整生活方式來改善的。以下是一些有效的方法，可幫助提高胰島素敏感度，降低罹患糖尿病和其他代謝疾病的風險。

1. 調整飲食習慣

飲食是改善胰島素阻抗的關鍵，應選擇能穩定血糖的食物。

✓ 推薦食物

• 高纖維食物：
  如全穀類（糙米、燕麥）、豆類、蔬菜和水果，有助於減緩血糖上升速度。
• 優質蛋白質：
  如魚類、雞肉、豆類、堅果和乳製品，能提供穩定能量，避免血糖劇烈波動。
• 健康脂肪：
  如堅果、鱷梨、橄欖油、亞麻籽和深海魚，這些有助於減少發炎，提高胰島素敏感度。
• 低升糖指數（GI）食物：
  如藜麥、地瓜、綠葉蔬菜、莓果類，能減少血糖飆升。

✗ 應避免的食物

• 精緻碳水化合物：
  如白麵包、白飯、糕點、糖果，這些會迅速提升血糖，加重胰島素阻抗。
• 高糖飲料和食品：
  如汽水、果汁、加工零食，會導致血糖波動，增加胰島素負擔。
• 反式脂肪和加工食品：
  如炸物、速食、加工食品，會促進身體發炎，加重胰島素阻抗。

2. 增加身體活動

運動 能顯著提高細胞對胰島素的敏感度，有助於改善血糖控制。

• 有氧運動：
  如快走、跑步、游泳、跳繩，每週至少進行 150分鐘 中等強度運動。
• 阻力訓練：
  舉重、深蹲、伏地挺身等可幫助肌肉生長，提高胰島素敏感度。
• 高強度間歇訓練（HIIT）：
  短時間高強度運動可有效改善胰島素阻抗，減少體脂。

3. 控制體重

• 腹部脂肪堆積 是胰島素阻抗的主要原因之一。研究顯示，減少5-10%的體重，就能顯著改善胰島素敏感度。
  可以透過 健康飲食 + 規律運動 來達到減重目標，而不是極端節食。

4. 改善睡眠質量

• 睡眠不足會影響荷爾蒙分泌，降低胰島素敏感度，增加罹患糖尿病的風險。

5. 減少壓力

• 長期壓力會促使體內分泌皮質醇（壓力荷爾蒙），導致血糖升高、胰島素阻抗阻加劇。

6. 避免不良習慣

• 戒菸戒酒：
  吸菸會加重胰島素阻抗，而酒精攝取過量則可能影響血糖控制。
• 減少久坐：
  久坐不動會降低新陳代謝，建議每小時站起來活動幾分鐘，增加日常身體活動量。

改善胰島素阻抗需要全方位的生活方式調整，包括健康飲食、規律運動、控制體重、充足睡眠、減壓和避免不良習慣。這些改變不僅有助於提高胰島素敏感度，也能改善整體健康，降低糖尿病及其他代謝疾病的風險。

預約流程

如欲了解計劃詳情，請點選檢測項目。

留位費: HK$200/位  (會從總數扣除)